Moje pytanie brzmi: czy ktoś wie jakie diety stosują czołowi kulturyści np. Ronnie Coleman ,Dexter,Jay czy Dennis? Dokładnie chodzi mi oto co jedzą i w jakich ilość ???. Jak nie chce wam się odpowiadać to dajcie linka o podobnym lub takim temacie.
Witam mam pytanie do was w którym karate używa sie broni obojetnie jakie i w jakich sytuacjach czy w kihonie czy kumite czy kata. Chodzi mi o odmiane. Napewno w Oyama sa kije a co do innych to nie mam pojęcia prosze o pomoc.
witam wszystkich!!!we wrzesni wracam znow na silke i chce cos zapodac na mase,a doklanie kreatyne+gainera+tribulusa co myslicie o tej kombinacji???prosze was jeszcze o napisanie jakich firm najlepiej kupic te suple!!!! dzieki za odpowiedzi!!!!!!
Witam, chciałbym się poradzić co do tego cyklu. Jak mam brać, tzn. w jakich dawkach... Cel to siła i masa do tego dokupiłbym jakiegoś gainera lub białko. Ostatni cykl to kreatyna mono + mutant mass. pozdro
Witam.... mam 19 lat waze 66 kg wzrost 183 cm Poproszę o czytelną DIETĘ na masę, takze miesniową tak aby w 100% skutkowała bardzo PROSZĘ ! inne diety nie skutkują.. prosze podac co jesc na sniadanie obiad itd w jakich ilosciach... Jeszcze raz dziekuje
Witam mam 16 lat ważę 73kg , 171cm wzrostu. I chciałbym dobrze przygotować się do testu w wojsku. Może ktoś mi poleci od jakich ćwiczeń mam zacząć?Może jakieś ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe ? Zmieniony przez - Bartexin w dniu 2014-11-16 16:05:21
sory ze sie powtarzam ale ... nie jestem pewien na 100% jak je brac i po ile gr... napiszcie ptrosze wszytjko ladnie i czytelnie :) jutro zaczynam cykl.O jakich porach po ile gram :) dzieki !
Witam zamierzam sobie kupic orbitreka. Ktos moze ma takie cos?? na co zrwócic uwage przy zakupie?? w jakich firmach szukac?? czym sie róznią te mechaniczne od magnetycznych?? Kwota jaka moge przeznaczyc 500-600 zł
chłopaki mam problem taki ze mam robote ze chodze do niej 1 tydz na rano czyli od 6-14 a 2 tydz od14-22 i tak w kolko iamam problem bo kupilem cp a tam pisze ze trza miae 8 godzinne odstepy w braniu poiedzcie mi ile i o jakich porach mam to brac. aha odp tylko na to pytanie...
Powiedzcie mi proszę JAK WYGLĄDA DIETA. Co jeść za dnia najwięcej kiedy ile posiłków jakich. 16 lat 182cm klatka Kurde niewiem Waga 72kg Staż 6 miesięcy Chce przybrać ze 2,3 kg na masie pomóżcie nie wymądrzając się NAPISZ TO I TAMTO lub pytania typu RYŻ MAKARON KASZA.
Witam dostałem taką odżywke jest to tak zwany booster hormonu wzrostu mzoe ktoś powiedzieć jak brać? ile tab dziennie wiem tylko ze chyba birze sie 4 dziennie moze ktoś brał wie o jakich porach? czekam na odpowiedzi SoGi lecą:)
Witam. Szukałem w necie i nie znalazłem. Jak ułatwić przyswajalność białek do organizmu człowieka? Odpowiadają za to jakieś witaminy? Jeżeli tak to proszę powiedzcie jakich produktach są one zawarte.
Możecie mi doradzić jak moge brac krea bolic + bcaa + gajnery + witaminy i omega3 i cynk , moze mi ktos doradzic jak to wszystko brac i najlepiej w jakich godzinach co brac , wszystko za jednym razem czy przed treningiem? prosze o rade , z góry dziękuje
palanuje od jutra zaczac cykl z nastepujacymi odzywkami gain bolic 6000 prolongsatum carbo oraz kreatyna mega caps prosze rozpisac mi jak brac te odzywki (wiemze wszsytko jest na opakowaniu) chodzi mi o tow jakich porach i jak najlepiej bedzie dziekuje z eodpowiedz
siema wszystkim ciwiczyłem kiedyś przez 9 miesięcy brałem odżywki np nitrobolon kreatyne masówki rużnego typu miałem rocznom przerwe i teraz chcę powrocic na silownie od jakich odżywek zacząc aby mieci najlepszy efekt??? pomużcie
jak w temacie suty zaczynaja bolec, wiec nie zamierzam zbyt dlugo czekac jak brac-w jakich dawkach? obecnie jest susta 250 mg e7d, meta 25 mg cd, oxa 30 mg cd, deka 200 mg e7d dodam ze nie bralem tamoxifenu nigdy
